Snuffelprogramma
Ontdek wat bij je past: gratis snuffellessen voor 55+’ers
Bewegen en contact met anderen zijn twee belangrijke ingrediënten voor vitaal ouder worden. Daarom starten we van juni t/m december met een reeks snuffellessen: gratis, laagdrempelige proeflessen speciaal voor 55+’ers die nieuwsgierig zijn naar sport- of beweegactiviteiten in de buurt.
Of je nu al langer overweegt iets te gaan doen, of gewoon eens wilt kijken wat bij je past – dit is je kans om vrijblijvend kennis te maken met allerlei vormen van beweging én met andere buurtbewoners.
Elke snuffelles bestaat uit:
60 minuten les uit het bestaande sport- en beweegaanbod
30 minuten napraten en ontmoeten, onder het genot van een smoothie of kop koffie
We richten ons op mensen die graag willen bewegen, maar daarbij nét dat extra zetje kunnen gebruiken. De sfeer is open en uitnodigend – meedoen is belangrijker dan kunnen!
Snuffelprogramma
Iedere maand bieden we twee verschillende soorten snuffellessen aan. Deze lessen zijn laagdrempelig, afwisselend en ideaal om kennis te maken met verschillende beweegactiviteiten. Of je nu iets nieuws wilt proberen, op zoek bent naar een leuke bezigheid, of simpelweg nieuwsgierig bent – er is voor ieder wat wils en ervaring is niet noodzakelijk.
De lessen zijn gratis en aanmelden is niet nodig.* Je kunt dus gewoon langsgaan bij de activiteit.
Benieuwd wat er allemaal op de planning staat? Bekijk hier het snuffelprogramma.
*Voor de lessen in juli bij Nestor Gym wordt aanmelding wel gewaardeerd. Dit kan door een mailtje te sturen naar Marissa Hage van Buurtteam Amsterdam Centrum met je naam en de les waarvoor je je wilt aanmelden.
Stempelkaart
Om de motivatie nog wat op te schroeven en goed, sportief gedrag te belonen, spaar je met iedere gevolgde snuffelles een stempel. Alle instructeurs van de snuffellessen hebben een stapel stempelkaarten om uit te delen. Na jouw eerste les kun je beginnen met het verzamelen van zoveel mogelijk stempels. Bij iedere 5 stempels ontvang je een leuke prijs!
Veelgestelde vragen over de snuffellessen
Wat trek ik aan naar een snuffelles?
Dat hangt af van het soort les. Kies in elk geval voor comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen. Het hoeft zeker geen gloednieuwe sportoutfit te zijn – je komt tenslotte om iets uit te proberen. Overweeg pas een definitieve outfit aan te schaffen als je besluit vaker mee te doen. Doe je mee aan een buitenactiviteit, zoals wandelen? Zorg dan voor kleding die warm genoeg is.
Wat neem ik mee naar de snuffelles?
We raden aan om het volgende mee te nemen:
– Een flesje water
– Comfortabele sport- of vrijetijdskleding
– Sportschoenen of gympen geschikt voor binnen
– Een handdoekje (voor als je transpireert)
Moet ik sportief of ervaren zijn om mee te doen?
Nee, de snuffellessen zijn juist bedoeld voor beginners of mensen die iets nieuws willen proberen. Je hoeft geen ervaring te hebben en je kunt op je eigen tempo meedoen.
Moet ik me aanmelden voor een snuffelles?
In de meeste gevallen kun je gewoon langskomen op de vermelde tijd, dag en locatie in het programma. Zorg wel dat je ongeveer 10 minuten van tevoren aanwezig bent.
Let op: voor de lessen van Nestor Gym in juli is aanmelden vooraf wél nodig. Stuur hiervoor een e-mail naar marissa.hage@centram.nl.
Wat als ik niet zeker weet of de les iets voor mij is?
Daar zijn de snuffellessen precies voor bedoeld! Je zit nergens aan vast en mag vrijblijvend meedoen om te ontdekken wat bij je past.
Mag ik iemand meenemen?
Absoluut! Je bent van harte welkom om samen met een vriend, familielid of buur te komen. Samen deelnemen maakt het niet alleen gezelliger, maar kan ook helpen om gemotiveerd te blijven.
Wat houdt het sociale moment na afloop van de les in?
Na de les is er gelegenheid om informeel na te praten met andere deelnemers onder het genot van een drankje. Dit is een mooie kans om nieuwe mensen te ontmoeten – misschien vind je wel een sportmaatje voor de volgende keer.
Hoe vaak mag ik meedoen aan snuffellessen?
Zolang een les binnen de betreffende maand als snuffelles wordt aangeboden, mag je hier kosteloos aan meedoen – ook meerdere keren.
Ben je enthousiast geworden en wil je blijven deelnemen na de snuffelperiode? Neem dan contact op met de instructeur voor de mogelijkheden om je in te schrijven voor het reguliere aanbod.
Hoe vaak mag ik meedoen aan snuffellessen?
Zolang een les binnen de betreffende maand als snuffelles wordt aangeboden, mag je hier kosteloos aan meedoen – ook meerdere keren.
Ben je enthousiast geworden en wil je blijven deelnemen na de snuffelperiode? Neem dan contact op met de instructeur voor de mogelijkheden om je in te schrijven voor het reguliere aanbod.
Het Snuffelprogramma wordt aangeboden door de Alliantie en is een samenwerking van:
DOCK, Sciandri en Centram Buurtteam.
